一般来说对男性生殖健康有益的食疗主要是指补肾壮阳的食物，下面介绍几种。

牡蛎：牡蛎有着滋阴效果，但是也有着较高的壮阳功效，还有淡菜以及其他贝壳类都有壮阳效果。

羊腰子以及牛羊肉：羊腰子就是羊的肾脏，是男人壮阳的好食物，有着生精益血壮阳的功效。而在肉类中，牛羊肉是很好的壮阳肉类，只是要注意别吃太多，小心火气太重。

韭菜：男人壮阳菜谱中有一道菜叫韭菜炒河虾，不只是一道美食，更是男性壮阳的一道食疗，韭菜也有着壮阳的功效，和河虾搭配效果更好。

枸杞子：除药用外又可作为一种滋补养生的食物，枸杞子含甜菜碱、多糖、胡萝卜素、维生素c、及钙、磷铁等。主要用于肝肾不足引起的腰膝酸软，阳痿遗精。