美国在上世纪70年代就有个轰动全球的性学家写了一部《海蒂性学报告》破天荒的向全社会宣布，她研究的大样本女性得到的关于女性高潮的结果，有约70%的女性是通过阴蒂得到高潮，只有30%的女性是通过阴道得到高潮的。这意味着什么呢？意味着有70%的女性是不能体验到阴道高潮。

女生插入时没有快感，那也很正常，很可能这样的女生就属于这70%的人群。但是，到底是不是这70%的人之一呢，就要看我们对自己的了解了。

现在给大家几个问题，来自测一下，只要快速回答“是or否”就行：

1)你对自己的私密地带很了解，而且会时常自我抚摸自我愉悦。

2)你觉得自己的阴蒂是个很敏感的部位，刺激它时快感积累到一定程度会有强烈反应。

3)你的伴侣不了解你的敏感部位，在爱爱时基本不能刺激到准确位置。

4)每次跟伴侣爱爱时，阴道都有点干涩，插入的摩擦感并不舒服。

5)你跟伴侣爱爱时的前戏时间通常多于15分钟。

如果你的回答有5个是，那你就绝对属于这70%的人，如果有2个以上的否，说明你并没有充分解锁自己，还需要很多探索才能了解自己的性感受。

这里我教大家一个实用的方法，就是“阴蒂按摩”法。基本的方法就是自己的食指或者让他的食指（清理好指甲），找到阴蒂的位置，轻柔的拨动和打圈。力度最大不要超过自己眼皮痒时揉眼皮的力度，按摩的手法就是上下拨动或打圈，每次15分钟。记得，关键的是，按摩时一定要配上高质量的润滑液或者高潮液（切忌要水基的，不能是油基的）。

这样的按摩最大的好处是你不仅可以了解自己的身体和唤醒的过程，还可以培养伴侣了解你身体感受的能力，是调教他手活口活能力的好办法。

最后，无论能不能通过阴道得到高潮的女性，事实上她都是可以通过阴蒂得到高潮的，或者唤醒的。毕竟阴蒂上有8000多个神经末梢，比阴茎还多一倍！