一般来说对男性生殖健康有益的食疗主要是指补肾壮阳的食物，下面介绍几种。

牡蛎：牡蛎有着滋阴效果，但是也有着较高的壮阳功效，还有淡菜以及其他贝壳类都有壮阳效果。

羊腰子以及牛羊肉：羊腰子就是羊的肾脏，是男人壮阳的好食物，有着生精益血壮阳的功效。而在肉类中，牛羊肉是很好的壮阳肉类，只是要注意别吃太多，小心火气太重。

韭菜：男人壮阳菜谱中有一道菜叫韭菜炒河虾，不只是一道美食，更是男性壮阳的一道食疗，韭菜也有着壮阳的功效，和河虾搭配效果更好。

枸杞子：除药用外又可作为一种滋补养生的食物，枸杞子含甜菜碱、多糖、胡萝卜素、维生素c、及钙、磷铁等。主要用于肝肾不足引起的腰膝酸软，阳痿遗精。

比如长时间久坐，尤其是开车，经常泡桑拿浴、高温环境下工作、穿紧身裤等。另外，工作环境中的污染因素，比如重金属、挥发性气体、辐射。熬夜和烟酒无度，也是近年来年轻男性生活方式不健康引起精子质量下降的常见原因。除此之外，生殖道感染也是主要原因之一，所以，要注意保持外阴等卫生，如包皮过长要尽量早期手术，避免不洁的性关系导致的性疾病。

男性的精子在睾丸的生精小管之中，由于在生精小管和血管之间有一层结构叫作“血睾屏障”，这个屏障使精子无法进入血液循环，不会刺激免疫系统发生反应而产生抗精子抗体。损害血睾屏障的主要原因包括睾丸外伤、睾丸炎或者生殖道感染。治疗抗精子抗体引起的免疫性不育症的方法主要包括：口服皮质激素（地塞米松等）、抗感染治疗，中药以及精子体外洗涤后人工授精。