手淫是“双刃剑”，把握得好，可以延长射精时间；把握得不好，容易形成射精过快的毛病。所以，对于有早泄问题的人，可以仔细研究研究“早泄的手法训练”，应该有所帮助，而不是，一味追求快速的高潮。

答：手淫的频率可以参照不同年龄阶段性生活的频率，粗略的方法就是看手淫之后几天内有无疲劳和注意力下降，因为性能力存在明显的个体差异，可以结合个人的具体身体情况来确定。

另外，可以参考一个通常的计算方法，成年男性性生活频率=年龄的十位数的数字X 9。根据这个公式，20多岁(20到29岁)的人的计算结果是2 X 9 =18。18可以看作是10和8的组合, 这意味着他适合在10天内发生8次性行为。对于30多岁(30 - 39岁)的人来说，他的性生活频率公式是3 X 9 =27，这意味着他适合在20天内发生7次性行为。

答：手淫是一种特殊的性行为，采取的方式可能会对两性之间的性生活产生影响。如果手淫的方式是以快速达到性高潮（射精）为目的，手淫的时间往往很短，久而久之可能形成快速射精的条件反射，甚至造成在性交的时候发生早泄。另外一个极端就是，有的人手淫是为了享受勃起的快感，有意识地控制性兴奋的程度，避免过早达到性高潮（射精），维持较长时间的勃起而不射精，这样的结果有可能在性交的时候难以达到性高潮，甚至患上不射精的性功能障碍，临床上经常会遇到这类“功能性不射精”患者。

因此，根据通常性交的时间长度，可以推论手淫的时间维持在5-10分钟之内比较合适。

答：事实上早泄的治疗中有个很重要的内容，叫着“手法训练”，这种手法训练有严格的操作步骤，简单来说，是一种特殊的手淫方式而已。可见，合适的手淫方式，的确有一定的延时功效。有兴趣的朋友可以仔细查询学习学习“早泄的手法训练”。

答：对于过度手淫影响到日常工作和生活的人，适度的克制是必要的。从诱发手淫的源头上来下手，就是减少外来的性刺激。这包括避免阅读观看色情的小说、音像和图片等，减少对下体的机械刺激（穿宽松裤子、避免睡眠时挤压等）。还有分散对性刺激的关注，可以培养一些业余爱好（音乐、体育活动、阅读等等），专注于自己的工作和学习。这样不仅可以减少手淫的频率，同时提高了自己的素养，一举两得。

答：从封建礼教的角度来看，要存天理灭人欲，也许认为手淫是不道德的“心中之贼”。事实上，文艺复兴以来，尊重人性和法制占住了现代文明的主导地位。手淫是在不侵害他人利益的前提下的性行为，从法律上来说是合法的。从生理上来看，手淫是正常性欲的生理反应，适度的宣泄有利于身心的健康，根本不存在道德上的问题。所以，一定要避免因为手淫形成心理上的负罪感，正确把握方法。