注重内裤卫生，不要穿紧身内裤。女性可以常做仰卧起坐，帮助腹部血液循环。安全规律的性生活，保持饮食均衡营养，以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则，少吃生冷、辛辣煎炸的食物来预防妇科病。

当白带出现数量、颜色、气味的变化时，就预示着产生病症。如白带中混有血迹，一般为重度子宫糜烂、子宫内膜癌等。如白带呈洗肉水样，有恶臭味，往往是子宫癌变，少数人亦可由输卵管癌所引起。如白带量多，呈蛋清或白色水样常揭示子宫糜烂、卵巢功能失调；如患有结核、贫血、糖尿病或体虚的女病人，白带也常会出现增多的现象，但没有臭味；如白带呈白色糊状，或凝乳状，或呈豆腐渣样白带，常揭示霉菌感染；白带呈黄色或黄绿色稀薄脓性状，多为化脓性细菌感染，如伴有臭味、外阴瘙痒，多为阴道炎。

世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。如内裤出现变形、材质变干硬、污渍洗不净的情况，就得及时更换。

过频、不结的性生活会诱发妇科炎症。但未婚少女患月经失调，发育异常、妇科炎症、损伤、肿瘤等妇科疾病的情况在临床上是很常见的。除此之外，婴幼儿由于外阴发育差，不能遮盖尿道口及阴道前庭，细菌容易侵入。还有些婴幼儿出于好奇，在阴道内放置橡皮、纽扣、果核、发卡等异物，造成感染。

阴道炎的发病多数与阴道内菌群失调有关，当阴道内有益的乳酸菌减少时，致病菌就会大量增生引发阴道炎。在治疗阴道炎时很多人都会关心如何消灭致病菌，但其实培育乳酸菌同样重要，如果只使用抗生素、阴道栓剂等药物，虽然能消灭大部分致病菌，但如果阴道内缺乏乳酸菌的话，阴道炎很容易“卷土重来”。当阴道出现不适时，一定要先就诊查清病因，有针对性地治疗。治疗方法不得当是阴道炎反复发作的重要原因之一。另外，有些患者在治疗过程中自我感觉症状减轻就自行停止用药，这样很容易会导致阴道炎复发。

建议到医院做尿常规检查。如果是妇科病，要注意个人卫生，避免不洁性行为，避免辛辣油腻食物，饮食清淡，在医生指导下进行治疗，勤换内裤！

偶尔的瘙痒可能不是太大的问题，但如果外阴瘙痒的症状长期存在的话就要注意了，很有可能是疾病引起的。注意做好经期的卫生护理，外阴的干爽透气，不要随意搔抓，也不要用热水洗烫或用肥皂清洗外阴。用单独的盆来清洗内裤，不要频繁更换性伴侣，伴侣包皮长要让他做手术。如果是感染引起的外阴瘙痒，一定要先就诊查清病因后治疗。

盆腔炎多发生在性活跃期的妇女，尤其是初次性交年龄小、性爱过于频繁的女性。房事不洁是盆腔炎重要的致病原因，反复房事后没有及时排尿或清洗，甚至在经期性爱，从外界带入阴道的细菌会破坏阴道内正常菌群（乳酸杆菌）的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，引发盆腔炎。

通常情况下，妇科炎症，绝大多数是混合感染，因此需要使用多种抗生素联合治疗，女性在第一次得了妇科炎症，特别是盆腔炎时，只要连续有效的用药治疗，基本可以痊愈。但是有的人在三五天后看到症状缓解就把药擅自停了，还有的人自己买药乱吃，结果导致久治不愈或者反复发作，进而引发输卵管积水，输卵管阻塞导致不孕。建议女性有妇科炎症时要及时治疗，以减少危害。

答：很多女性对于去医院做妇科检查和治疗妇科疾病有心理恐惧。要想远离妇科炎症，你需要了解如何自检，判读私处是否健康。

女性的外阴阴道具有防御的功能，未产女性的两侧大阴唇自然合拢，包裹了小阴唇、阴道口和尿道口，看起来犹如“一线天”，形成天然的屏障，免受外来细菌的侵扰。产后女性两侧大阴唇分开后，相对细菌感染的机会就会增多。而且女性每个月都会来月经，同时也会分泌一种叫白带的物质，尤其是排卵期分泌物明显增多，正常情况下就像“果冻”一样，可根据白带的颜色和和味道可以初步判断私处健康程度。如白带有异味、瘙痒，就预示着女性的生殖系统已经受到了外界病毒或者细菌的感染。据世界卫生组织的统计，90%以上的女性，有不同程度的妇科疾病，更有40%以上的女性，承受妇科炎症反复发作的折磨。常见的妇科炎症主要是外阴阴道炎、宫颈炎及盆腔炎。

女性的内裤是晴雨表，白带是私密健康的方向，不同的私密问题临床表现各自不同。

1. 外阴阴道炎

1) 滴虫性阴道炎

它的白带是呈现稀薄脓性，泡沫状的，有异味、瘙痒。严重的时候，会伴随尿路感染。

2) 霉菌性阴道炎

是伴有粘膜出血，白带呈现豆腐渣状，瘙痒无比，有灼热感，严重的时候会伴有尿频、尿急的症状。

3) 细菌性阴道炎

病临床特点是鱼腥臭味的稀薄阴道分泌物增多。

4) 萎缩性阴道炎

女性更年期之后，卵巢分泌的雌性激素会下降的，导致整个阴道内壁干涩，性交障碍，导致外阴阴道粘膜溃烂，产生脓性白带，患老年性阴道炎的概率非常高。

2. 宫颈炎

宫颈是一个哑巴器官，没有任何的痛觉神经。常见的慢性宫颈炎有宫颈肥大、宫颈息肉、慢性子宫颈管粘膜炎、子宫颈柱状上皮异味、子宫颈腺囊肿、宫颈癌；常见临床表现：阴道分泌物增多，同房接触性疼痛出血，下腹坠胀，腰腹疼痛，经期加重，严重的还会出现尿频尿痛等膀胱刺激征。如果出现以上问题建议去医院做阴道镜检查和宫颈防癌筛查。

3. 盆腔炎

常见临床表现为下腹痛、阴道分泌物增多，活动或性交后加重，病情严重者可出现高热，寒战、头痛、食欲缺乏、月经期发病可出现经量增多、经期延长等。

4. 私密衰老

女人从25岁开始衰老，随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白越来越少，荷尔蒙分泌也开始逐渐减少，肌肤开始失去弹性，私密处色素也开始逐渐加深，也变得更加脆弱，反反复复的妇科健康问题接踵而来，衰老会引发诸多问题：

1) 引发早衰

导致雌激素分泌大幅减少，卵巢功能衰退，阴道及子宫内细胞严重老化，经期紊乱，出现肥胖、黄褐斑、老年斑、眼袋、皱纹等衰老症状，引发早衰。

2) 影响两性幸福

引起阴道松弛、敏感度、润滑度下降等问题，严重影响着夫妻双方的性生活质量，导致夫妻感情破裂。

3) 引起妇科病

使女性阴道内PH值不正常，进而使阴道内免疫力下降，容易引发妇科炎症，影响日常生活及自身健康。

4) 影响心理健康

私密处衰老导致亲密时刻的“放屁声”往往使两性兴趣大减，使女性尴尬异常；性伴侣流露出的不满和抱怨往往使女性产生不自信心理，进而排斥性生活，影响心理健康。

所以私密保养抗衰对于女性来说是非常必要的，要知道在这个世界上最贵的巢不是鸟巢而是你的卵巢；最好的宫不是皇宫而是你的子宫。

做生殖保养抗衰的好处：

A.改善阴道的润滑度和湿润度，提高性生活质量，调节心情。

B.调节内分泌改善睡眠质量增强记忆力。

C.淡化阴唇色素、私密美化。

D.预防尿失禁和妇科炎症。