1. 养成良好的作息时间

按时睡觉，不要熬夜，睡眠充足是抵抗力的基础。

2. 合理膳食，营养平衡

按时就餐，多吃蔬菜水果，多摄取富含蛋白质食品；不易吃生冷、酸辣及太咸的食物，多饮温开水，不适宜喝浓茶、咖啡，保持大便畅通。生理期间建议吃香蕉、甜橙、榴莲、人参，奇异果等。

3. 不依赖药物，减少抗生素的使用

提高私处免疫力要靠自身的机能恢复，而不要依赖药物的作用，长期大量使用抗生素会扰乱正常菌群，菌群失调最容易引起私密真菌感染。

4. 注重私处卫生

勤换内裤，内裤要柔软、棉质、通风透气性能好，要勤洗勤换，注意私处卫生，清洗时建议只用清水，不要放入药物或使用清洗剂，让阴道保持自身的酸碱平衡。

5. 保持私处干爽

经期勤换卫生巾，保持私处干爽，不要使用刺激性的物品，也不要在阴部撒上香粉或喷上清香剂，那可能会造成阴道口粘膜受刺激而发炎，增加细菌感染。

6. 坚持凯格尔运动

加强盆底肌的弹力，预防阴道松弛、子宫脱垂及漏尿。

7. 私密保养

女性朋友可以通过做私密保养来提高私处免疫力。既然是保养，最重要的就是私密产品的选择；在这里我推荐使用KEY Arousal Love 女性私密焕活精华露系列。采用日本小分子透明质酸，细腻易渗透，滋养更水润。创新设计独立小支装，无菌灌装更洁净。无色无味、无添加、不致敏，原料纯天然植物成分，特别是海茴香干细胞，专利成分胶原及多种植物精华能有效紧致私处，提高私处免疫力，让女性尽享私密水养SPA。

其中，“滋养.精华露”针对私处皱褶多、干涩的女性，进行深层渗透滋养，取适量涂抹于外阴和阴道能改善女性在房事期间阴道干涩的症状，减少私处皱褶，让私处好状态可见可触可感“快感.精华露”针对私处敏感度低，性反应不明显的女性，多种进口植物精华，配合手法和仪器刺激阴蒂和G点，能让女性更易获得性爱高潮。“修复.精华露”针对私处色素沉着，私处粘膜组织松弛的女性，能够修复受损粘膜，让私处尽享深度呵护，重返弹润焕亮。