电影里说：我的意中人，是个盖世英雄，有一天他会身披金甲圣衣，踩着七彩祥云来娶我。

初听浪漫无比，细细想来，真有那么完美的人、又恰好能被我们等到吗？

在一段亲密关系刚开始的时候，相信有不少人坚信：这就是我那个盖世英雄。觉得自己爱的人，是如此的完美以及与众不同。

我们在爱人身上投射了太多的理想化，觉得他胜过世间一切。以至于，在漫长的朝夕相处中，我们无法忍受对方的一些“不及预期”，比如：

“你连这都做不到，我要你有什么用？”

“你的那些花心思，我简直太嫌弃了”

“你变了，跟之前追我的时候完全不一样”

人本来就会变，相处模式也一直都是流动的，如果一直对另一半抱有高期待，就会觉得对方怎么都无法让自己满意。

一、丰满幻想pk骨感现实

理想很丰满，现实很骨感。我们总希望另一半有多优秀多体贴，要是能像“xxx剧里的男主角”、“xx的老公一样”就更好了，可是现实和理想总是有落差。

我期望他是这样的：我男人与众不同，是这个世界的男一号。

我以为他是这样的：他会永远像求婚时那样单膝跪地，一直宠我到老。

我预计他是这样的：他会一直无条件容忍我的作。

在相知、相爱、最终确定永结同心的过程中，到底是谁变了？他变了，人生阶段变了，相处模式不适应当前的关系，你自然也要跟着变。

二、爱情中的“斯托克代尔悖论”

当我们不再抱有太多期待时，就意外发现，生活更加顺利了。对于长期的亲密关系来说，降低期望值，是获得幸福的秘诀。

1965年，美国海军上将斯托克代尔在越战时被俘，关押在战俘营。他先后遭受了20多次严刑拷打，直到8年后获释回国。与斯托克代尔关押在同一战俘营里的战俘，大多都比他的身体状态要好，却没有等到最后的曙光。

后来，美国学者吉姆·柯林斯在采访他时问道：8年的关押，你是如何熬过那些身体比你好太多的同伴？斯托克代尔说：我之所以能活下来，是因为我对未来没有太高的期待，他们之所以熬不下去，是因为他们对未来过分期待。

吉姆·柯林斯又问：那你同伴中最快崩溃的是哪些人？他回答说：“是那些太乐观的人。”　

吉姆·柯林斯迷惑了“这不是很矛盾吗？乐观者才会坚持的更久吧？”

斯托克代尔说：“他们总想着圣诞节可以被放出去了吧？圣诞节没被放出去；就想复活节可以被放出去，复活节没被放出去；就想着感恩节，而后又是圣诞节，结果一个失望接着一个失望，他们逐渐丧失了信心，再加上生存环境的恶劣，于是，他们郁郁而终。”

“斯托克代尔悖论”告诉我们一个非常简单的道理：期待越大失望就会越大。一旦期待落空，巨大的落差感，会给你造成极大的心理伤害。

亲密关系中也是这样，对另一半降低期望值，就不会患得患失，得到的都是“意外之喜”。

有这样一对年轻夫妻，理工男+文艺女的搭配，早早地就让妻子认清“他不懂浪漫”的现实。每当逢年过节，朋友圈被鲜花礼物刷屏时，她开解自己道“只是我家那位不懂，这并不代表着什么”。

又一年情人节，这位先生好像突然开窍了，在情人节那天早早回家做了一桌手艺生疏的饭菜，在他人眼中不值一提的情人节安排，在他妻子眼中却是最好的礼物。

三、学会合理期待

期待越大失望越大，当然不是说对他“心如死灰”就完事了，最重要的是掌握期待的“度”。

爱人可能不完美，却对你温柔体贴；父母虽然能力不够，却为你倾其所有；孩子也许不够优秀，但好在孝顺懂事；别人不帮你是本分，帮了你就要懂得感恩……把期望降低，学会设置一个合理的期待，则目之所及皆是美好。

亲密关系中，将个人标准作为预期强加在另一半身上，是每个人都容易犯的错误。结果往往是，他怎么做都不对，他不该这么做、他怎么会这么想、他果然不爱我了……搞得双方都筋疲力竭，迷失了自己。

我们要清楚的知道，每个人都是一个独立的个体，有不同思想、不同的性格、不同的生活习惯；并且，他会改变、这段关系的相处模式也会改变，始终拿一层不变的高标准来框柱对方，只会适得其反。

他不再宠你似小孩，因为家庭的责任越来越重，那就让自己成长为能独当一面的女人，偶尔撒撒娇就好；

他不再是永恒的男主角，他有他的困难与挫折，那就站出来与他一起肩并肩，与他一起逆风翻盘；

他不再精力十足，在你身上翻云覆雨的时长越来越短，那就学会主动掌控杏爱时长，KEYPLEASURE®外用延时喷剂（小黑瓶）速速安排上！

KEYPLEASURE®外用延时喷剂（小黑瓶），为爱加时。

“舒缓因子”白桦树皮提取物，帮助舒缓与保护私处娇嫩皮肤，萃取众多植物精华——丁香花、锁阳、白桦树皮、林生玄参等提取物，温和配方，久战不麻，体验真实快感。

精致小黑瓶，显品味、又便携，随时随地满足你们对“时长”的执念！