新年伊始，小KEY先说一句迟到的「新年快乐」吧！

话说新的一年不正代表着年龄又长大了一岁？当然你的丁丁也一样。

13～18岁的时候，男孩子们的丁丁在激素的作用下开始逐渐长大，这个具备两种“特殊本领”的器官将会陪你度过漫长的一生。之所以很多男生叫丁丁为“第二个兄弟”，可能就是因为，丁丁也会陪着你一起变老。

你是不是也希望自己的小兄弟能“宝刀不老”、“金枪不倒”，跨越时间的长河，依旧能够在需要的时候“提枪前往”，并且毫无惧色，即使是面对“坐地能吸土”的对象，也能够铿锵有力地酣战一场。

现在的年轻人疲于生存，没空生活，各地的急剧降温，春假的即将来临，可能都对你的爱爱质量和亲密关系有一定影响吧？

不仅“立”不起来，而且早早缴械.......

日日熬夜加班，一年到头也没看到钱......

都让人没精力去好好琢磨“为爱xx”这回事了，更忽视了保养。要想保持小弟弟的健康和活力，你做过哪些努力呢？

老司机集结号吹！趁着春假想双倍涨姿势的小伙伴赶紧把小KEY关注起来~

技巧一、避免过度使用

虽然丁丁也遵循「用进废退」的道理，但过度使用或用力过猛，丁丁也会很受伤。

papa固然很美好，但毫无节制，丁丁反复充血bo起，导致血液循环受限，海绵体组织受损，引发bo起功能障碍或炎症。

所以奉劝还在过“773”（每周7天，一天7次，一次30分钟）的兄弟们，就算是经久耐用小钢炮，不停地摩擦也会秃噜皮，需要时间休整哟~千万不要采用过高难度姿势挑战，免得受罪。

另外，需要足够的睡眠。男性在夜间熟睡时，丁丁会“站立”3—5小时，这并非为了啪啪，而是为了“充电”，增加血氧量，保证健康。

技巧二、注意日常清洗

兄弟们，你们是不是每天洗澡时，简单冲冲就完事了？

从生理卫生角度来看，男生的外YIN包括丁丁、yin囊、包pi、蘑菇头等部分，也同样有生理分泌物和受外来污染的可能，一旦没有清洗干净，炎症、异味、感染都会来找你，如果你用“脏丁丁”跟小妹妹亲密接触，另一半也会遭殃。

这几个场景特别需要注意清洗哟：

运动后/p前p后

自己动手后/使用小玩具前后

应该怎么洗？

清洗时宜用干净的温水。在具体洗的过程中，包pi长者，应上翻至冠状gou处，将包pi垢一并清除，因丁丁头皮肤非常娇嫩，所以应注意避免用力过度而受伤。

当然也不要过度清洁，不然……它可能随时报废！

小KEY上次在围脖上看到有小伙伴问“怎样清洗小弟弟？”

评论区可真是让人大开眼界：洗洁精、钢丝球、开水烫、用84......各种答案可是应有尽有。

but，这不是清洗，是打算清除啊！

除此之外，内裤最好选择吸汗、透气的棉质内裤，也要尽量选择宽松的避免过度限制「丁丁自由」。

技巧三、保持良好的生活习惯

1、多吃健康食物

纽约大学临床泌尿学教授Andrew说，任何不利于心血管健康的食物，对男人的丁丁也没好处，心血管系统疾病与勃起功能障碍之间有显著的相关性。

经常摄入的食物中例如水果、蔬菜、谷物、坚果、橄榄油，尤其是鱼肉中的不饱和脂肪酸都可以保护你的心血液循环，远离高脂肪、高热量、高盐高糖的食物可以维持男性的能力。

常吃这些健康食物，你也许会拥有匀称的身材，还会喜提视觉增大的「丁丁」。

2、日常远离烟酒

香烟中的尼古丁等化学物质可能会使血管收缩，阻碍血液流向丁丁。

长期的大量饮酒可破坏男性体内性激素的正常分泌，导致小弟弟功能障碍。

所以，最好能拒绝吸烟和饮酒，如果你做不到的话，那就尽量减少。

3、经常步行或适度锻炼

一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生bo起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。

锻炼能促进雄激素的分泌，使肌肉更发达，更壮实，更有力。

运动有效地克服抑郁情绪，锻炼时大脑会释放出一种神的“内啡呔”的物质，即“快乐荷尔蒙激素”，这种物质具有兴奋作用，易于引发xing冲动，并易于进入糕潮。

如同女生们的私处一样，丁丁作为一个身体器官，衡量它的标准从来都不该是「完美」，而是健康。

所以各位男性朋友们，在「完美之丁」的路上奋发前进时，千万别忘了，一个健康的丁丁，才是最重要的哦。