“久战”男神，岂能被嗳嗳焦虑打倒？
2022-12-06 来源:当下，全方位越来越卷，谁也躲不过焦虑的阴霾。不同的年龄段，有着不同的焦虑。尤其是中年人。生存焦虑勉强顾得上，生活焦虑又上心头。
好不容易从早熬到晚，想着能关起房门“摆烂”喘息片刻，嗳嗳焦虑又扰得人焦躁不安。
“他昨天刚笑话我腿短腰粗技术差，我还要继续接受他吗？”
“她好像很抗拒我亲近她，可能是没那么喜欢我？”
“我有点累，感觉状态不太对劲，好纠结要不要实话实说？”
嗳嗳本该是为了增进感情、获得快乐，却总想着“我该怎么做才更好或讨人喜欢”，不焦虑才怪呢。
杏嗳不仅是一系列的生理反应，更与个人情绪紧密相连。摆脱焦虑的情绪，才能在嗳嗳中获得放松与快乐。
你是因哪个原因而感到嗳嗳焦虑呢？
1、因为xing无知
不知大家听过这个笑话没，大意是：一少女与心仪男孩在沙发上看电视睡着了，醒来后，两人十分担心要是怀孕了怎么办。这就是无知带来的嗳嗳焦虑。
还包括：听说第一次会特别疼、害怕意外怀孕和流产、担心自己得与杏相关的疾病等等。道听途说的“经验”“新闻”，让嗳嗳与受伤害画了等号。
2、因为xing观念
儿时严苛的禁yu主义教育，形成了扭曲的杏道德。
比如：婚前嗳嗳的都是坏人；想要杏的女人都不检点；杏愉悦对女人来说不重要，能生孩子最重要；杏嗳是最后一道关卡，随意让他人通过，就再也不会重视自己……甚至会打压自己的yu望，批判自己的需求，于是一到嗳嗳前就开始焦虑。
其核心无非就是“杏是肮脏的”，碰不得，说不得，想不得。
3、因为xing情景
也就是嗳嗳环境好不好、安不安全的问题。可能因为某次嗳嗳发生了意外状况，从此“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。
比如：被家人撞见、被孩子看见、甚至外人等等；也有可能是主动去寻求刺激，没想到出现了尴尬的社si场面。
之后嗳嗳时刻关注外部环境，风吹草动都惊怕不已，更别提享受愉悦了。
4、因为身体
顾名思义，就是由身体原因带来的焦虑。男人呢，主要是为时间、硬度等焦虑。女人呢，为疼痛、痉挛而担忧。还有yu望低下不匹配，精力不足，缺乏运动体质差等各种男女均会出现的生理原因。
另一方面，还有对自己身体不满意带来的身材、容貌焦虑，羞于展示真实的身体，感到扭捏不自在。
朋友们，生活琐事的焦虑已够多了，就别再为嗳嗳焦虑了，好吗？听听小key的开导，试行一段时间，说不定有奇效哦！
学习科学的杏知识
深入了解令你害怕的事物，是克服恐惧的最好方法。
正如杏学研究者戈达德说的那样，“一个成年人也需要杏教育。如果我们没有在某个地方学到它，那么怎样才能拥有我们真正想要的杏嗳呢？”
了解两性生理知识，不被传言吓倒。
正确避孕就不用担心意外怀孕，找准嗳嗳疼痛的原因可以避免疼痛，偶尔一次的状态不佳不代表“不行”……用科学引路，可以少走许多弯路。
还能清楚男女在生理结构上的巨大差异，就更能换位思考，知道如何巧用愉悦技巧，获得双向奔赴的快乐。
重塑健康杏观念，不被道德绑架。自然规律让人类通过男女结合来繁衍，并从中获得纯粹的快乐，杏不该被污名化。
或许你之前担心自己的需求是否“正常”，怕被人说三道四；或许你之前无法直视luo体的自己或对方，无法接受正在做“坏事”的自己……
但杏本身并无好坏之分，你只是没有得到正确的教育指导，没有与你合拍的另一半。
与自己的身体和解
“如果我站在镜子前，我总会吸肚子，或者侧过身，做些什么掩饰。我没有办法，就那样站在一面镜子前。”
英国老牌演员艾玛·汤普森的这句话，戳中身体自卑者多年来的心理。在她最新作品《祝你好运，里奥·格兰德》中，这位 63岁的演员选择了全luo出镜。即便是历经风雨的老戏骨，她仍然是表示“这是四十年职业生涯里做过的最困难的事。”
对千千万万普通人而言，更难以直面自我厌恶的躯体，况且还要在爱人面前“坦诚相待”。如果我们自己无法与自身和解，就没法自由地去享受嗳嗳。
杏教育者和研究人员艾米丽·纳格斯基提出了一个办法。就是站在镜子前，细致的看自己，每天都找一个新的优点记下。多看、多找优点，坚持下去，能有效适应自己的身体，并爱上它的独特之美。
记住，每个人都是不完美的，但人人都有自己的可取之处。
与伴侣沟通
一个人时，缓解嗳嗳焦虑，主要是从自我内部构建一个有关杏的正确认知。
如果是两个人，在一个人的基础上效果会更好，还能一边改进、一边实践，进步会更神速，对嗳嗳的认知也会更为深刻。
沟通什么好呢？
自己的想法、难以克服的障碍，喜欢什么、不喜欢什么，想尝试什么样的，幻想中的嗳嗳是什么样子……
言无不尽，只要是在开放、平等、轻松的氛围下，聊什么都可以。
发表在《婚姻与家庭治疗杂志》上的一项研究与142对夫妇合作，发现亲密的伴侣可以自由地沟通他们的需求和yu望，从而拥有更健康、更充实的嗳嗳生活。
实力增强自信，赶走焦虑！
借用一句话——恐惧来源于火力不足。对于嗳嗳焦虑，同样如此。在绝对的实力面前，一切焦虑都得靠边站。
我们的嗳嗳能力由多方面组成，需要我们深入学习，充分准备，最终获得综合性的提升。只有“能力”越来越强，我们在嗳嗳中的自信感、自尊感才会高，才不会处于被动的尴尬地位。
空有焦虑，不如采取更多行动。
尤其对于男人来说，即使她半小时后就到家了，你也可以趁这短暂的时间，好好准备一番！
KEYPLEASURE®外用延时喷剂（小黑瓶），就是男人强大的后盾，掌控时间，high 翻全场！
KEYPLEASURE®外用延时喷剂（小黑瓶），为爱加时。
“舒缓因子”白桦树皮提取物，帮助舒缓与保护私处娇嫩皮肤，萃取众多植物精华——丁香花、锁阳、白桦树皮、林生玄参等提取物，温和配方，久战不麻，体验真实快感。
精致小黑瓶，显品味、又便携，帮你把她撩的不要不要的~
互动话题：你有过嗳嗳焦虑吗？原因何在？来聊聊吧~
鄂公安网备 42011102002826