何为爱？爱就是情感回应。——鲍尔比

曾经常有朋友跟小KEY说，不知为何跟另一半在一起总觉得好像做什么事、说什么话都得不到对方的注意与回应。虽然两人并未争吵或者抱怨，在风平浪静下却能真切地感受到被对方忽视。

并且与此同时，对方可能根本意识不到自己做错了什么...他们反而对感到忽视的那一方的抱怨表示不解与愤怒。

其实，感到被忽视的一方，发出抱怨并不是无理取闹，他们只是渴望被“回应”。

回应（Responsiveness）是一种亲密行为，它在维持一段亲密关系中显得十分重要，因为回应标志着情侣中的一方对另一方情感的在意，并且以一种直接明了的方式满足对方的某种情感需求。

回应型伴侣会愿意在一段关系中进行投资，并在某种程度上向对方证明自己感同身受。这种行为使得情侣双方都感觉自己在这段感情里是特殊的存在，比如在西方社会，回应的行为就是他们眼中的浪漫。

爱与被爱的基础就在于情感的回应。较为退缩的一方如果能坦承自己害怕失去对方与感到孤立，两人就能去讨论他们对关爱与情感的渴望。

是的！

提到事事有回应，很多人可能会觉得没必要，可能会想“谈恋爱又不是工作，希望事事有回应是不是太作了？”事实上，大多数人低估了亲密关系中“被回应”这件事和对我们关系的影响程度。

事事都回应能为我们提供掌控力和安全感，总是能给予我们回应的人，会让我们感到对方可信任、有责任感、温暖。

一个可以被预测到、一定会尽ta所能给我们回应的人，就是这个世界对我们而言温柔的存在。哪怕回应的内容并不总如我们所愿，被回应本身就是安全感最好的来源。

回应方式也有好坏之分，事事都回应不是“句句回”、“秒回”、“敷衍回”。低质量的回应不仅无法为我们带来回应的好处，反而会让对方愈发觉得你对ta敷衍和不在意。

那有哪些关键的对话有助于增进伴侣情感，有助于建立安全稳固的情感联结呢？在EFT（情绪取向疗法）中，情感回应具有三项主要元素。

人对婚姻伴侣的回应需求主要有三种：物质需求，满足经济价值；精神需求回应，满足情感/情绪价值；杏需求，满足杏价值。

这三种需求中，物质需求与情感需求往往是人们优先考虑到与反馈的，而杏需求，因人们固有思想，导致许多人不会“提出杏需求”，更不会“回应杏需求”。

然而，杏回应能让情感浓度更高，也更直接体现爱意。

《个性和社会心理学》杂志发表了一份研究，在研究过程中，他们做了三个实验，其中一个实验里有100对情侣，他们连续六周一直坚持记日记。这些情侣中的个人都在日记中记录了自己每天对杏的“渴望程度”，还说明了对方就此进行回应的看法。除此之外，他们都各自记录了自己的特殊感受水平和对对方伴侣价值的看法。

结果显示男性和女性接收到“回应信号”，他们就会感到特殊，认为自己就是对方的价值伴侣，于是就会产生渴望。

杏yu来源于情侣间的亲密关系，回应这种感觉就是保持这种激情的最好方式，这种方式甚至比一次完美的嗳嗳体验更有用。情侣或者夫妻之间的回应行为很大程度上就是承认内心渴望的象征，同时也是对这段亲密关系重视的象征。

伴侣双方面对他/她的杏需求要及时回应，这种回应不仅仅局限于“想要即给”，而是更多的关注对方的感受，询问对方的需求并给予一个为双方都考虑到的实际回应。

比如在次数上协调一致，在过程中询问感受、观察对方的反应并及时调整，同时双方可以寻找更多“花样”让他/她获得新鲜体验。

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